Лук порей в смузи звучит смело, и это действительно так, но небольшой кусочек добавляет мягкое луковое тепло, которого не дадут одни фрукты. Банан и мята сохраняют напиток свежим и легко пьющимся.
½
авокадо
20 г
молодой шпинат
20 г
лук-порей
1
банан
6 листья
листья мяты
180 ml
вода
Украшение: Веточка мяты · Лёд: Подаётся без льда
Смузи из авокадо и лука порея
Кремовый и зеленый, с мягким луковым теплом от порея, мягким бананом и прохладным мятным финалом.
Большинство зеленых смузи склоняются к сладкому, этот же склоняется к пикантному. Сырой лук порей принадлежит к луковому семейству и обладает мягкой, слегка сладковатой резкостью, поэтому кусочка около 20 граммов достаточно на один бокал. Авокадо дает плотность, молодой шпинат цвет, а свежая мята охлаждающий финал, который уравновешивает лук. Спелый банан важен, поскольку он смягчает резкие нотки. Попробуйте его как легкий обед или вместе с пикантным завтраком, и регулируйте количество лука по своему вкусу.
Немного. Небольшое количество порея добавляет мягкую пикантную нотку, которую сдерживают банан и мята.
Да, один стебель зеленого лука работает так же.
Да, в нём только овощи, фрукты, травы и вода.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
