Авокадо придаёт этому зелёному смузи бархатистую текстуру, а сочный нектарин добавляет сладость. Руккола даёт свежую, пряную остринку.
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Смузи из авокадо и нектарина с рукколой
Кремовый и фруктовый, со сладким нектарином, мягким авокадо и свежим пряным послевкусием.
Этот смузи объединяет три довольно разных вкуса: сливочное авокадо, сладкий ароматный нектарин и пряную рукколу. Авокадо привносит мононенасыщенные жиры и кремовость, нектарин, сочность и немного витамина C, а руккола, как и другая листовая зелень, фолиевую кислоту и витамин K.
Он станет сытным завтраком или лёгким обедом, особенно летом, когда нектарины спелые и ароматные. Если вы впервые пробуете рукколу в смузи, начните с меньшего количества, она скорее пряная, чем горькая, но вкус у неё выразительный.
Да, все ингредиенты растительного происхождения.
Да, спелый персик подходит не хуже.
Выпейте его в течение часа, так как авокадо быстро темнеет.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
