Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и выньте мякоть.
Взбейте оба ингредиента с водой около 40 секунд.
Попробуйте, при необходимости подсластите и подавайте сразу.
Ссылка скопирована
Смотрите, как готовят
Смузи из авокадо и нектарина
Вкус
Кремовый и мягкий вкус с сочным нектарином, маслянистой основой авокадо и лёгкой сладостью.
Об этом смузи
Авокадо полезный ингредиент для смузи, потому что он добавляет кремовость без молочных продуктов. Известно, что оно содержит мононенасыщенные жиры и немного калия. У него мягкий, ореховый вкус, поэтому нектарин остаётся на первом плане со своим сочным, персиковым ароматом.
Поскольку авокадо не сладкое, попробуйте смузи перед подачей и при необходимости добавьте немного мёда. Он достаточно сытный для небольшого завтрака.
Советы бармена
Немного сока лайма сохраняет цвет свежим и подчёркивает вкус.
Используйте два нектарина, если они маленькие.
Вариации
Со шпинатом
Добавьте 15 г молодого шпината для более зелёного смузи.
Часто задаваемые вопросы
Чувствуется ли вкус авокадо?
Лишь немного, преобладает нектарин.
Можно ли приготовить его накануне вечером?
Лучше пить свежим, поскольку авокадо темнеет после нарезки.
Смузи веганский?
Да, если не добавлять мёд или использовать сироп агавы.