Смузи шпинат, руккола и яблоко: зелёный

Ингредиенты

Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда

Приготовление

Рукколу, шпинат и кейл промойте; лист кейл отделите от стебля.
Яблоко вымойте, удалите сердцевину и нарежьте кусочками.
Взбейте зелень с кокосовой водой, затем добавьте яблоко и взбивайте до однородности.
Перелейте в стакан и пейте свежим.

Смотрите, как готовят

Смузи из шпината и рукколы с яблоком на кокосовой воде

Вкус

Свежий и зелёный, слегка сладкий от яблока, с перечным финалом рукколы.

Об этом смузи

Смузи для тех, кому уже нравятся зелёные напитки. Кейл приносит землистую глубину, руккола горчичную остроту, а молодой шпинат сглаживает смесь. Красное яблоко единственный фрукт, поэтому результат свежий и не очень сладкий. Листовая зелень хороший источник витамина К и фолиевой кислоты.

В оригинальном рецепте использовались только руккола и кейл; немного молодого шпината смягчает вкус и соответствует названию. Пейте его холодным и свежим, лучше всего утром.