По-настоящему зелёный смузи с двумя видами листьев. Киви сохраняет его свежим и кисловатым, а половина банана делает его гладким и мягко сладким.
15 г
молодой шпинат
15 г
валерианница (корн-салат)
1
киви
½
банан
150 ml
вода
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Смузи из шпината и киви с полевым салатом
Свежий и кисловатый с явным зелёным вкусом, смягчённым бананом, средней густоты.
Этот рецепт сочетает молодой шпинат с полевым салатом, двумя мягкими листьями, хорошо подходящими для смузи. Киви богат витамином С и придаёт напитку живую кислинку, уравновешивающую зелёный вкус. Банан даёт сладость и кремовую текстуру, поэтому подсластитель не нужен. С водой в качестве основы он остаётся лёгким, хороший выбор на завтрак или после тренировки.
Да, используйте 30 г молодого шпината вместо смеси шпината и полевого салата.
Да, все ингредиенты растительного происхождения.
Раздавленные семечки киви могут слегка горчить при долгом взбивании. Взбивайте только до однородности.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
