Два киви придают этому зелёному смузи яркий, кислый вкус, а половина банана его смягчает. Полевой салат и шпинат добавляют цвет и мягкую травянистую свежесть.
1 ч. л.
кокосовое масло (по желанию)
2
киви
15 г
валерианница (корн-салат)
15 г
молодой шпинат
½
банан
200 ml
вода
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Кокосово-киви смузи с бананом
Свежий и с кислинкой, со сладким киви, мягкой банановой основой и лёгкой зелёной нотой, средней густоты.
Киви, один из лучших фруктов для зелёных смузи, ведь его кислая сладость уравновешивает травянистый вкус листовой зелени. Полевой салат мягкий и слегка ореховый, молодой шпинат мягкий и нейтральный, поэтому вместе они становятся лёгким введением в зелёные напитки.
Киви богат витамином C, а листовая зелень добавляет фолиевую кислоту и клетчатку. Чайная ложка кокосового масла придаёт более округлую текстуру, но это необязательно. Лёгкий выбор на завтрак или перекус в середине утра.
Да, в нём только фрукты, зелень, кокосовое масло и вода.
Да, 30 г молодого шпината могут заменить смесь с полевым салатом.
Лучше свежим, так как киви может немного горчить, а цвет тускнеет через несколько часов.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
