Этот смузи по-настоящему зелёный, без фруктов, за которыми можно спрятаться. Авокадо делает его кремовым, огурец и лимон сохраняют свежесть и чистоту.
30 г
листовая капуста кейл
20 г
молодой шпинат
80 г
огурец
½
авокадо
20 ml
лимонный сок
150 ml
вода
1 ч. л.
мёд (по желанию)
Украшение: Кружок лимона · Лёд: Подаётся без льда
Смузи из капусты кейл и молодого шпината с лимоном
Зелёный, свежий и слегка горьковатый, с лимонной кислинкой и кремовой, плотной текстурой.
Кейл самая плотная листовая зелень в этом смузи: слегка горьковатая, с жёсткими листьями, для которых нужен мощный блендер. Он известен как источник витамина С и витамина К. Молодой шпинат гораздо мягче и смягчает вкус. Огурец добавляет свежести и объёма, авокадо кремовую плотность, а лимонный сок уравновешивает зелёную горчинку. Поскольку сладких фруктов здесь нет, это один из наименее сладких смузи на сайте. Немного мёда поможет, если вы только начинаете пить зелёные напитки. Он подходит тем, кто по утрам предпочитает пикантные вкусы.
Да, если использовать сироп агавы или обойтись без подсластителя.
Да, замороженный кейл подходит и одновременно охлаждает смузи.
Кейл от природы немного горчит, больше лимона, сладкий фрукт или немного мёда уравновесят вкус.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
