Хрустящий салат в основном состоит из воды и на вкус чистый и прохладный, поэтому он неожиданно хорошо подходит как основа. Шпинат добавляет цвет, лимон необходимую свежесть.
2 листья
листья салата
15 г
молодой шпинат
20 ml
лимонный сок
1 ч. л.
мёд (по желанию)
150 ml
вода
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Смузи из салата и молодого шпината
Очень легкий и свежий, с чистым зеленым вкусом и резкой лимонной ноткой.
Это один из самых легких зеленых смузи. Салат в основном состоит из воды и обладает мягким, свежим вкусом, а молодой шпинат добавляет более глубокий зеленый цвет, витамин K и фолиевую кислоту. Лимонный сок дает напитку живую кислотность, а немного меда можно добавить по желанию для баланса.
Без фруктов этот смузи ближе к зеленому соку, чем к кремовому коктейлю. Лучше всего подавать его очень холодным в жаркий день или небольшим бокалом перед едой.
Да, если не добавлять мед или заменить его агавовым сиропом.
Нет, он очень легкий, добавьте фрукты или авокадо для более сытного бокала.
Ромэн или салат латук, они нежные и хорошо взбиваются.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
