Смузи из нектарина и банана: летний зеленый

Смузи из нектарина и банана со шпинатом

Спелые нектарины пахнут летом, и в этом смузи они главные герои. Банан добавляет плотность, а небольшая порция шпината окрашивает бокал в зеленый, не меняя фруктового вкуса.

4Оценка редакции

Вкус3,9

Баланс4

Простота приготовления4,1

Популярность45

Оценка читателей: Пока нет оценок читателей. Будьте первым.

БокалБокал хайбол

ТехникаВзбито в блендере

СложностьЛегко

Время5 мин

КрепостьБезалкогольный

Перейти к рецепту ↓

Ингредиенты

Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда

Приготовление

Промойте нектарины, удалите косточки и нарежьте мякоть кубиками.
Очистите половину банана и разломите ее на куски.
Промойте молодой шпинат и стряхните воду.
Взбейте всё с водой около 60 секунд до однородности и подавайте.

Смотрите, как готовят

Смузи из нектарина и банана со шпинатом

Вкус

Сочный и фруктовый, с ароматным нектарином, мягкой банановой кремовостью и намеком на свежую зелень.

Об этом смузи

Нектарин это гладкокожий сорт персика, что удобно для смузи: нет пушка, который нужно счищать, а кожица легко измельчается. Нектарины сочные, ароматные и источник витамина c. Банан дает напитку кремовую основу, а молодой шпинат добавляет фолиевую кислоту и витамин k мягко, почти нейтрально.

С водой в качестве единственной жидкости вкус остается свежим и фруктовым. Это легкий смузи на теплое утро или освежающий перекус после велопрогулки.

Советы бармена

Используйте действительно спелые нектарины, они должны слегка поддаваться при нажатии и сладко пахнуть.
Заморозьте нарезанные нектарины летом, чтобы готовить этот смузи позже в году.