Resep Smoothi Kale Spinaz: avek Zaboka ek Sitron

Smoothi kale ek pti spinaz avek sitron

Sa enn i vreman ver, pena fri pour kasyet deryer li. Zaboka i fer li kremez, konkonm ek sitron i gard li fre e prop.

3,1Evalyasyon Bann Editer

Gou2,9

Balans3,1

Fasil pour Fer3,5

Popilarite35

Evalyasyon Lekter: Ankor napa evalyasyon lekter. Vin premye.

VerVer Highball

TeknikMelanze dan Blender

DifikilteFasil

Letan5 min

ForsSan Alkol

Ale direk avek resep ↓

Engredyan

30 g kale
20 g pti zepina
80 g konkonm
½ zaboka
20 ml zi sitron
150 ml delo
1 k.kafe dimyel (opsyonel)

Garnityir: En tranch sitron · Lagla: Servi San Lagla

Fason Fer

Lav kale, tir fey anlo tik dir e desir zot an bout.
Rens spinaz; koup konkonm an bout e retir zaboka.
Presse sitron e met tou dan blennder avek delo.
Mikse pandan anviron 60 segonn ziska i konpletman lis, gout, dou si i neseser e servi.

Get konman i ganny fer

Smoothi kale ek pti spinaz avek sitron

Gou

Ver, fre e en tigit anmer, avek asid sitron ek en tekstir kremez, plen.

Konsernan sa smoothie

Kale i pli robist fey ver dan sa smoothi: en tigit anmer, avek fey dir ki bezwen en bon blennder. I konnen konman en sours vitamin C ek vitamin K. Pti spinaz i bokou pli dou e adousi gou.

Konkonm azout fresher ek volim, zaboka en kor kremez, e zi sitron i balans lanmer ver. Parski pena fri dou ladan, i enn bann smoothi pli mwens dou lo sit. En tigit dimyel i ed si ou nouvo dan bwason ver. I konvenir pour dimoun ki prefer gou pa dou bomaten.