Ежевика и мята удивительно свежее сочетание, немного похожее на ягодный сорбет с мятой. Банан и йогурт завершают его и сохраняют кремовость.
½
банан
120 г
ежевика
2 ст. л.
йогурт натуральный
150 ml
мятный чай
Украшение: Веточка мяты · Лёд: Подаётся без льда
Смузи с ежевикой, бананом и мятным чаем
Фруктовый и терпкий, с кремовой текстурой и свежим охлаждающим мятным финишем.
Замороженная ежевика придаёт этому смузи насыщенный фиолетовый цвет и приятно терпкий вкус. Ежевика известна как хороший источник клетчатки и витамина С. Половина банана добавляет сладость и густоту, а немного натурального йогурта кремовую, кисловатую текстуру. Мятный чай заменяет молоко или сок и добавляет прохладную травяную нотку без сахара и кофеина. Смузи подходит для летнего завтрака или бодрости во второй половине дня.
Да. Добавьте несколько кубиков льда, если хотите такой же холодный и густой смузи.
Да, используйте растительный йогурт, например соевый или кокосовый.
Нет, мятный чай не содержит кофеина.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
