Спелый банан делает этот зеленый смузи сладким и однородным, поэтому листья почти не чувствуются на вкус. Немного руколы добавляет перечную грань.
1
банан
30 г
молодой шпинат
10 г
руккола
150 ml
вода
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Банановый смузи с молодым шпинатом и руколой
Мягкий и сладкий, кремовый банан с зеленой ноткой и легким перечным финалом.
Банан со шпинатом классическая точка входа в зеленые смузи: фрукт маскирует листья, а напиток становится ярко зеленым. Молодой шпинат мягкий и дает фолиевую кислоту и витамин K, рукола приносит горчичную остроту, а банан сладость и калий.
Держите количество руколы небольшим, слишком много может сделать напиток резким. Взбитый с водой, смузи остается легким. Он хорошо подходит для завтрака или перекуса перед тренировкой.
Едва ли, банан доминирует, с легкой перечной ноткой от руколы.
Лучше свежим, хранится несколько часов в холодильнике в закрытой банке.
Да, все ингредиенты растительного происхождения.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
