Манго достаточно сладкое и насыщенное, чтобы нести горсть зеленых листьев. Шпинат остается на втором плане, руккола добавляет пряную искру, а кокосовое масло дает мягкое тропическое тепло.
½
долька манго
1 ч. л.
кокосовое масло
½
банан
15 г
молодой шпинат
10 г
руккола
150 ml
вода
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Манговый смузи с кокосовым маслом и зеленью
Сладкий и тропический, со спелым манго, кремовой основой и мягким пряным финалом от рукколы.
Манго один из лучших фруктов для зеленых смузи, поскольку его насыщенная сладость и плотная мякоть легко уравновешивают листовую зелень. Здесь молодой шпинат добавляет цвет, а руккола небольшую пряную резкость, типичную для семейства капустных. Манго дает витамин c и бета каротин, а половина банана делает текстуру более кремовой. Кокосовое масло добавляет легкий кокосовый аромат, поскольку оно в основном насыщенный жир, одной чайной ложки достаточно. Цвет получается между желтым и зеленым. Хороший напиток на завтрак или в середине дня.
Оно добавляет легкий кокосовый аромат и более округлую текстуру. Оно в основном насыщенный жир, поэтому одной чайной ложки достаточно, и его можно не добавлять.
Да, это делает смузи холоднее и гуще.
Да, в нём только фрукты, листья, кокосовое масло и вода.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
