Макадамия, пожалуй, самый маслянистый из всех орехов, и вместе с миндалём она делает этот банановый смузи похожим на ореховый шейк. Овсяные хлопья сохраняют сытость до самого обеда.
½
банан
1½ ст. л.
геркулес (овсяные хлопья)
15 г
миндаль
15 г
орехи макадамия
200 ml
миндальное молоко
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Банановый смузи с орехами
Густой и кремовый, с маслянистым, ореховым вкусом, мягкой банановой сладостью и овсяным телом.
Целые орехи делают смузи более сытным: они дают белок, клетчатку и в основном ненасыщенные жиры, а также поджаристую, ореховую глубину вкуса. Мощный блендер измельчает их почти до полной гладкости, особенно если предварительно замочить. Орехи макадамия мягкие и нежные, с насыщенным маслянистым вкусом, а миндаль добавляет слегка сладкую, марципановую нотку. Банан и овсяные хлопья дают сладость и плотность, а миндальное молоко сохраняет рецепт растительным. Результат получается густым, кремовым и насыщающим, идеально для завтрака или после тренировки.
Да. Все ингредиенты растительного происхождения.
Да, подойдут кешью, фундук или грецкие орехи.
В мощном блендере почти нет; предварительное замачивание сильно помогает.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
