С йогуртом, молоком и двумя видами орехов это один из самых сытных смузи в подборке. Кешью делает его особенно кремовым, а йогурт добавляет приятную кислинку.
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Смузи из банана и груши с орехами и йогуртом
Густой и кремовый, со сладкой грушей и бананом, мягкой ореховой глубиной и нежной йогуртовой кислинкой.
Банан и груша образуют мягкую, естественно сладкую основу, которая при взбивании даёт кремовую текстуру без всякого сахара. Целые орехи делают смузи более сытным: они дают белок, клетчатку и в основном ненасыщенные жиры, а также поджаристую, ореховую глубину вкуса. Мощный блендер измельчает их почти до полной гладкости, особенно если предварительно замочить. Кешью мягкие и нежные и придают почти сливочную текстуру. Натуральный йогурт и молоко добавляют белок и кальций и превращают смузи в настоящий завтрак. Хороший выбор перед долгим утром или после тренировки.
Да, используйте соевый йогурт и растительное молоко, например овсяное или соевое.
Да, фундук или грецкие орехи тоже подойдут; кешью дают самый кремовый результат.
Он хранится под крышкой в холодильнике ночь, перед употреблением хорошо взболтайте.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
