Молоко превращает этот ягодный смузи в нечто близкое к молочному коктейлю. Черника и ежевика дают ему насыщенный фиолетовый цвет, а банан сохраняет его сладким без единой крупицы сахара.
1
банан
50 г
черника
50 г
ежевика
2 ст. л.
йогурт натуральный
180 ml
цельное молоко
Украшение: Черника на шпажке · Лёд: Подаётся без льда
Банано-черничный смузи с ежевикой и молоком
Кремовый и гладкий, как легкий молочный коктейль, со сладким бананом и мягкой кислинкой от ягод.
Ягодно банановые смузи на молоке привычная классика во многих странах, и не без причины. Молоко и йогурт добавляют белок и кальций и делают напиток более сытным, чем смузи на воде. Ежевика дает слегка винную терпкость, черника более мягкую сладость, и обе богаты натуральными пигментами. Этот бокал хорош как быстрый завтрак или после тренировки, когда хочется чего то основательного.
Да. Смузи будет чуть более жидким, но таким же фруктовым.
Да, замороженные ягоды делают его холоднее и гуще.
Он хранится в холодильнике около 12 часов, хорошо взболтайте перед употреблением, поскольку он густеет.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
