Смузи со шпинатом и огурцом: несладкий рецепт с зеленым чаем

Ингредиенты

20 г молодой шпинат
150 г огурец
½ авокадо
200 ml зелёный чай
10 ml сок лайма (по желанию)

Украшение: Ломтик огурца · Лёд: Подаётся без льда

Приготовление

Заварите зеленый чай на 2–3 минуты и дайте ему полностью остыть.
Тщательно вымойте молодой шпинат.
Вымойте огурец и нарежьте его кусочками, разрежьте авокадо пополам и выложите мякоть.
Взбейте все вместе с чаем около 45 секунд, добавьте лаймовый сок по вкусу и перелейте.

Смотрите, как готовят

Смузи со шпинатом, огурцом и зеленым чаем

Вкус

Прохладный и свежий, с хрустящим огурцом, кремовым телом авокадо и легкой нотой зеленого чая.

Об этом смузи

Молодой шпинат, самый мягкий способ добавить листовую зелень в смузи, и он дает более глубокий цвет, чем салат. Огурец обеспечивает свежесть и объем при минимуме калорий, а половина авокадо делает текстуру кремовой. Зеленый чай добавляет тонкую слегка травяную нотку и немного кофеина.

Поскольку он почти не содержит фруктов, это несладкий смузи. Он хорошо работает на обед или как легкий перекус, когда не хочется ничего сладкого.