Это зелёный смузи для тех, кто не хочет сладкий напиток. Авокадо делает его кремовым, руккола добавляет остроту, а кокосовая вода приносит лишь намёк сладости.
20 г
руккола
½
авокадо
200 ml
кокосовая вода
1 ч. л.
семена чиа
10 ml
сок лайма (по желанию)
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Смузи из авокадо и рукколы на кокосовой воде
Кремовый и зелёный, с перечной остротой рукколы и лёгким, едва сладким финалом.
Без единого фрукта, кроме авокадо, этот смузи склоняется к пикантному, немного напоминая холодный суп, который можно пить через трубочку. Руккола даёт горчичную резкость, авокадо маслянистую плотность. Семена чиа добавляют клетчатку и слегка загущают напиток, пока он стоит.
Кокосовая вода содержит природный сахар и немного калия и здесь единственный источник сладости. Немного сока лайма всё оживляет. Попробуйте его как лёгкий обед или полуденный перекус.
Лишь слегка; сладость дана только кокосовой водой.
Да, молодой шпинат сделает его мягче.
Да, все ингредиенты растительного происхождения.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
