Resep Smoothie Zaboka Bannann Zepina: Ver Ris

Smoothie Zaboka, Bannann ek Zepina

Ris, epe e ver fonse: sa smoothie i depann lo zaboka pour kor e lo bannann pour dousi. Zepina fer kouler a pli fonse, e en pti siro agav i balans li si ou anvi.

3,5Evalyasyon Bann Editer

Gou3,4

Balans3,5

Fasil pour Fer4,1

Popilarite35

Evalyasyon Lekter: Ankor napa evalyasyon lekter. Vin premye.

VerVer Highball

TeknikMelanze dan Blender

DifikilteFasil

Letan5 min

ForsSan Alkol

Ale direk avek resep ↓

Engredyan

1 zaboka
½ bannann
15 g pti zepina
200 ml delo
1 k.kafe siwo lagav (opsyonel)

Garnityir: Napa garnitir · Lagla: Servi San Lagla

Fason Fer

Koup zaboka an de, tir grenn e tir lasres a.
Eplis mwatye bannann e kase li an bout.
Lav pti zepina e sekouy li pour i sek.
Mikse tou dan delo pour anviron 60 segonn ziska i lis, andousi selon gou e servi.

Get konman i ganny fer

Smoothie Zaboka, Bannann ek Zepina

Gou

Ris e vlouri, zis en pti pe dou, ek zaboka bwer, bannann mou ek en fen ver prop.

Konsernan sa smoothie

Sa smoothie ver i servi en zaboka antye, ki donn li en tektir epe, preski parey pudding. Zaboka i konnen pour son lagres monoinsaturé e i fer bwason a ranpli lestoma. Mwatye bannann i anmenn dousi e ariwondi gou a, tandis pti zepina anmenn folat, vitamin K ek kouler.

Parski napa bokou frwi ladan, smoothie a i zis en pti pe dou. Gout li e anmenn siro agav si ou anvi plis dousi. I al byen pour en pti dezene ki bezwen tenir ziska dezene, ouswa en gro kaskrout.