Ананас даёт сочность и кислинку, банан и йогурт кремовость. Два финика завершают смузи мягкой, карамельной сладостью вместо сахара.
150 г
ананас
½
банан
2 ст. л.
йогурт натуральный
2
финики
150 ml
вода
Украшение: Долька ананаса · Лёд: Подаётся без льда
Смузи из ананаса и банана с финиками
Сочный и тропический с карамельной сладостью фиников и кремовой, гладкой текстурой.
Финики одни из старейших культивируемых фруктов на Ближнем Востоке и в Северной Африке. В смузи они работают как натуральный подсластитель: мягкие финики сорта Меджул легко взбиваются и на вкус напоминают карамель и мёд. Здесь они уравновешивают терпкий, сочный ананас, богатый витамином С, а банан и йогурт придают напитку плотность. В результате смузи получается сладким без добавленного сахара, хотя сами финики содержат много природного сахара. Хороший смузи на завтрак или перекус перед тренировкой.
Мягкие финики сорта Меджул взбиваются легче всего и на вкус самые сладкие.
Да, он сделает смузи гуще и холоднее.
Да, если использовать растительный йогурт.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
