Les oranges entières donnent à ce smoothie bien plus de corps que le jus seul, et les mûres le teintent d'un rouge profond. La nectarine adoucit l'acidité grâce à sa chair ronde et sucrée.
Décoration: Quelques mûres · Glace: Servi sans glace
Smoothie orange aux mûres
Juteux et acidulé avec une pointe de baies, plus léger qu'un smoothie crémeux et agréablement épais grâce aux fruits entiers.
Utiliser des oranges entières pelées plutôt que du jus conserve les fibres du fruit dans le verre : la texture est plus épaisse et plus rassasiante. Les oranges sont réputées pour leur vitamine C, et les mûres ajoutent couleur, une douce acidité et quelques fibres grâce à leurs petites graines.
La nectarine joue les médiatrices entre agrumes et baies. C'est un smoothie léger et sans lactose, idéal par un après-midi chaud ou pour bien commencer la journée.
Oui, environ 200 ml de jus fraîchement pressé conviennent, mais le smoothie sera plus fluide et contiendra moins de fibres.
Oui, il ne contient que des fruits et de l'eau.
Oui. Elles rendent le smoothie plus froid et plus épais ; réduisez un peu l'eau si nécessaire.
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