Una cucharada de copos de avena finos convierte este smoothie de pera en un desayuno de verdad. La bebida de almendras lo mantiene ligero y añade una suave nota de fruto seco, mientras la fruta pone el dulzor.
1
pera
½
manzana roja
20 g
espinacas baby
150 ml
bebida de almendra
1 cda.
copos de avena
½ cdta.
sirope de agave (opcional)
Decoración: Sin decoración · Hielo: Sin hielo
Smoothie de pera con bebida de almendras y avena
Cremoso y suave, con pera jugosa, un toque de manzana, un cuerpo delicado de avena y un ligero final a almendra.
La avena aporta fibra, incluido el betaglucano, y deja los smoothies más espesos y saciantes. Los copos finos se trituran casi sin dejar rastro, mientras que los copos gruesos pueden dejar una textura granulosa.
La pera y la manzana aportan dulzor natural y jugo, y las espinacas baby color y vitamina K. La bebida de almendras es ligera, con un toque de fruto seco; las versiones sin azúcar tienen poco azúcar, pero también poca proteína. El resultado es un smoothie suave y equilibrado que te sostiene durante la mañana.
Sí, la avena lo espesará durante la noche. Añade un chorrito de bebida de almendras por la mañana.
Sí, todos los ingredientes son de origen vegetal.
Sí, pero déjalos en remojo 10 minutos antes; si no, la textura queda granulosa.
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