Los frutos rojos congelados enfrían este smoothie y lo tiñen de un morado intenso, así que la espinaca desaparece por completo. Lo que se nota es la manzana, la pera y una agradable acidez.
1
manzana roja
½
pera
15 g
espinacas baby
70 g
frutos rojos congelados
150 ml
agua
Decoración: Unos cuantos frutos rojos enteros · Hielo: Sin hielo
Smoothie de manzana y pera con frutos rojos y espinacas
Afrutado y ácido, con un cuerpo frío y espeso; la espinaca apenas se percibe.
Es un buen primer smoothie verde para quien no tiene claro lo de las hojas en una bebida. La espinaca baby tiene un sabor muy suave y los frutos oscuros tapan su color. La manzana y la pera aportan dulzor y jugosidad; los frutos rojos, acidez y una textura fría y espesa.
Frutos como los arándanos y las frambuesas son ricos en fibra, y la espinaca baby aporta vitamina K y folato. Como los frutos rojos van congelados, no necesitas hielo y el smoothie se mantiene frío más tiempo. Va bien como desayuno rápido o como tentempié después de entrenar.
Apenas. La espinaca baby es suave y los frutos rojos dominan tanto el sabor como el color.
Sí, pero el smoothie quedará más líquido y menos frío; añade dos o tres cubitos de hielo si quieres.
Sí, solo lleva fruta, espinaca y agua.
Valoración de los lectores
Gracias por tu valoración
★ 3,5 
★ 3,4 
★ 3 
★ 3,4 
★ 3,2 
★ 3,1 Actualizado: