Die gefrorenen Beeren kühlen den Smoothie und färben ihn tief violett, der Spinat verschwindet darin vollständig. Du schmeckst Apfel, Birne und eine angenehme Säure.
1
Roter Apfel
½
Birne
15 g
Babyspinat
70 g
TK-Beerenmischung
150 ml
Wasser
Garnitur: Ein paar ganze Beeren · Eis: Ohne Eis serviert
Apfel-Birnen-Smoothie mit Beeren und Spinat
Fruchtig und säuerlich, kalt und dicklich; den Spinat merkt man kaum.
Ein guter Einstieg für alle, die grünen Smoothies noch misstrauen. Babyspinat schmeckt sehr mild, und die dunklen Beeren überdecken seine Farbe. Apfel und Birne bringen Süße und Saft, die Beeren Säure und eine kalte, dicke Konsistenz.
Beeren wie Heidelbeeren und Himbeeren enthalten reichlich Ballaststoffe, Babyspinat liefert Vitamin K und Folat. Weil die Beeren gefroren sind, brauchst du kein Eis, und der Smoothie bleibt länger kalt. Passt zum schnellen Frühstück oder als Snack nach dem Sport.
Kaum. Babyspinat ist mild, Geschmack und Farbe kommen von den Beeren.
Ja, dann wird der Smoothie dünner und weniger kalt. Gib bei Bedarf zwei, drei Eiswürfel dazu.
Ja, er enthält nur Obst, Spinat und Wasser.
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