Tres ingredientes de la nevera y el congelador es todo lo que necesitas. Los frutos rojos congelados enfrían la bebida y la tiñen de morado oscuro, y la manzana la mantiene dulce y jugosa.
1
manzana roja
15 g
espinacas baby
80 g
frutos rojos congelados
150 ml
agua
Decoración: Unos cuantos frutos rojos · Hielo: Sin hielo
Smoothie de manzana con frutos rojos y espinacas
Ácido y afrutado, con un cuerpo frío y espeso y una nota dulce de manzana; la espinaca apenas se nota.
Es la versión reducida del smoothie de manzana, pera y frutos rojos: sin la pera, queda algo más ácido y fresco. La manzana roja aporta dulzor y jugo; los frutos rojos congelados, acidez, color y una textura fría y espesa; y la espinaca baby desaparece por completo en el morado mientras añade folato y vitamina K.
Como los frutos rojos salen directamente del congelador, no necesitas hielo ni fruta fresca de temporada, lo que lo hace práctico todo el año. Es un desayuno rápido o una bebida para después de entrenar, y también una buena forma de acercar las verduras a quien desconfía de ellas.
Sí, pero añade unos cubitos de hielo, porque si no el smoothie quedará más líquido y menos frío.
Apenas; los frutos rojos dominan el sabor y el color.
Sí, solo lleva fruta, espinaca y agua.
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