Piensa en un cuenco de porridge con kiwi, solo que más frío y más rápido. La avena y la leche entera le dan cuerpo y el kiwi lo mantiene fresco.
½
plátano
1
kiwi
2 cda.
copos de avena
200 ml
leche entera
Decoración: Sin decoración · Hielo: Sin hielo
Smoothie de kiwi y avena
Cremoso y ligeramente dulce, con la acidez fresca del kiwi y una textura suave, algo granulosa, de avena.
Añadir copos de avena crudos a un smoothie es una forma sencilla de hacerlo más saciante. La avena aporta hidratos de carbono complejos y fibra, y espesa la bebida a medida que se hidrata.
El kiwi es conocido por su alto contenido en vitamina C y aporta una acidez fresca que evita que la leche y el plátano resulten pesados. Es un desayuno práctico para mañanas con prisa y fácil de llevar.
Sí, los copos finos se trituran todavía mejor.
Es mejor recién hecho, porque el kiwi y la leche pueden amargar durante la noche. En su lugar, deja la avena en remojo por la noche.
Solo si usas avena etiquetada como sin gluten.
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