Im Grunde ist das Porridge mit Kiwi, nur kälter und schneller. Haferflocken und Vollmilch geben Körper, die Kiwi hält ihn frisch.
½
Banane
1
Kiwi
2 EL
Haferflocken
200 ml
Vollmilch
Garnitur: Ohne Garnitur · Eis: Ohne Eis serviert
Cremig und mild süß, mit frischer Kiwisäure und weicher, leicht körniger Haferkonsistenz.
Rohe Haferflocken im Smoothie sind ein einfacher Weg, ihn sättigender zu machen. Sie liefern komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe und dicken den Drink beim Quellen an.
Kiwis sind für ihren hohen Vitamin-C-Gehalt bekannt und bringen eine frische Säure mit, damit Milch und Banane nicht schwer wirken. Ein praktisches Frühstück für eilige Morgen, das sich gut mitnehmen lässt.
Ja, die werden sogar noch feiner.
Besser frisch, denn Kiwi und Milch können über Nacht bitter werden. Weich lieber abends nur die Haferflocken ein.
Nur mit Haferflocken, die als glutenfrei gekennzeichnet sind.
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