Представьте это как тарелку овсянки с киви, только холоднее и быстрее. Овсянка и цельное молоко дают густоту, киви добавляет свежести.
½
банан
1
киви
2 ст. л.
геркулес (овсяные хлопья)
200 ml
цельное молоко
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Смузи из киви с овсянкой
Кремовый и слегка сладкий вкус со свежей кислинкой киви и мягкой, слегка зернистой овсяной текстурой.
Взбивание сырых овсяных хлопьев в смузи, простой способ сделать его более сытным. Овсянка даёт сложные углеводы и клетчатку, а также загущает напиток, пока хлопья набухают.
Киви известны высоким содержанием витамина С и добавляют свежую кислинку, которая не даёт молоку и банану казаться тяжёлыми. Это практичный завтрак для загруженного утра, который легко взять с собой.
Да, мелкие овсяные хлопья взбиваются ещё более однородно.
Лучше пить свежим, потому что киви и молоко за ночь могут слегка горчить. Вместо этого замочите овсянку вечером.
Только если использовать овсянку с маркировкой «без глютена».
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
