La fresa con plátano es una combinación que gusta a casi todo el mundo, y un puñado de arándanos añade profundidad y un color más oscuro. Las fresas congeladas lo dejan espeso y frío.
50 g
arándanos azules
75 g
fresas congeladas
1
plátano
150 ml
agua
Decoración: Una fresa · Hielo: Sin hielo
Smoothie de arándanos y fresa con plátano
Espeso y afrutado, con fresa dulce, plátano suave y una nota oscura de arándano.
El de fresa y plátano es una de las combinaciones de smoothie más conocidas. Las fresas son ricas en vitamina C y aportan un dulzor fresco y ligeramente ácido; el plátano añade cuerpo y cremosidad.
Los arándanos cambian el color de rosa a un rojo intenso de frutos rojos y añaden una sutil nota agridulce. Como las fresas están congeladas, el smoothie queda frío y espeso aunque solo lleve agua. Eso lo mantiene ligero y sin lácteos, bueno para el desayuno o como tentempié.
Sí, solo lleva fruta y agua.
Sí, entonces añade unos cubitos de hielo o usa un plátano congelado para el mismo espesor.
Está mejor recién hecho; al cabo de unas horas se separa un poco. Remuévelo antes de tomarlo.
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