Kiwi-Hafer-Smoothie mit Früchtetee: Leicht und ohne Milch

Kiwi-Hafer-Smoothie mit Früchtetee

Kalter Früchtetee gibt diesem Hafer-Smoothie eine fruchtige Grundlage, ohne ihn schwer zu machen. Banane und Hafer sorgen für Körper, die Kiwi für Frische.

3,3Redaktionswertung

Geschmack3,2

Balance3,1

Einfachheit4,2

Beliebtheit8

Leserwertung: Noch keine Leserwertungen. Sei der Erste.

GlasHighballglas

TechnikIm Mixer

SchwierigkeitEinfach

Zeit5 Min.

StärkeAlkoholfrei

Zum Rezept ↓

Zutaten

200 ml Früchtetee aufgebrüht und abgekühlt
½ Banane
1 Kiwi
2 EL Haferflocken

Garnitur: Ohne Garnitur · Eis: Ohne Eis serviert

Zubereitung

Tee aufbrühen, vollständig abkühlen lassen und im Kühlschrank kalt stellen.
Banane schälen und in Stücke brechen, Kiwi schälen und vierteln.
Haferflocken, Obst und Tee etwa 45 Sekunden glatt mixen.
In ein Glas füllen und sofort servieren.

Geschmack

Fruchtig und säuerlich, leichter als ein Milch-Smoothie, mit weichem Haferkörper.

Über diesen Smoothie

Smoothies auf Teebasis sind leichter als solche mit Milch und lassen das Obst klarer schmecken. Ein Beeren- oder Hibiskustee bringt Farbe und eine leicht säuerliche Note, die gut zur Kiwi passt.

Die Haferflocken machen satt, die Banane süßt ganz natürlich. Eine gute Wahl, wenn du einen Hafer-Smoothie ohne Milch und ohne Pflanzendrink möchtest, morgens oder am Nachmittag.

Tipps vom Barkeeper

Lass die Haferflocken 10 Minuten im kalten Tee quellen, dann wird er feiner.
Roter Früchtetee färbt den Smoothie rosig grün, heller Tee hält ihn frisch grün.