Avocado und Banane ergeben eine Basis, so dick wie ein Milchshake; Brombeeren bringen dunkle Farbe und eine weinige Säure, damit es nicht zu süß wird.
½
Avocado reif, nur das Fruchtfleisch
1
Banane
60 g
Brombeeren
160 ml
Wasser
Garnitur: Brombeeren · Eis: Ohne Eis serviert
Avocado-Bananen-Smoothie mit Brombeeren
Dick und samtig, mit süßer Banane, säuerlicher Brombeere und butteriger Avocado.
Das ist eine klassische Formel für cremige Smoothies: Avocado für Körper und Fett, Banane für die Süße und eine dunkle Beere für Geschmack und Farbe. Brombeeren passen besonders gut, weil ihre Säure die Fülle aufbricht. Sie sind eine gute Ballaststoffquelle, und ihre kleinen Kerne sorgen für etwas Biss. Der Smoothie ist dicht und sättigend, eher eine kleine Mahlzeit als ein Getränk, und passt zum Frühstück oder nach dem Training.
Ja, sie machen den Smoothie kälter und dicker.
Ja, dank Avocado und Banane ist er ziemlich gehaltvoll.
Ja, er besteht nur aus Obst und Wasser.
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