Смузи из кладовой, который выручает круглый год: мягкие консервированные персики, прохладный йогурт и молоко, взбитые меньше чем за минуту. Кокосовое масло добавляет лёгкий, округлый аромат.
125 г
йогурт натуральный
200 г
персики консервированные
1 ч. л.
кокосовое масло
150 ml
молоко
Украшение: Долька персика · Лёд: Подаётся без льда
Смузи из йогурта и персика с кокосовым маслом
Сладкий, кремовый и гладкий с мягким персиковым вкусом и намёком кокоса.
Консервированные персики удобны тем, что они всегда спелые и мягкие и взбиваются в шелковистую текстуру. Их сладость зависит от жидкости, в которой они хранятся: фрукты в соке легче, чем в сиропе, поэтому в любом случае их стоит слить. Йогурт и молоко делают смузи кремовым и добавляют немного белка. Хороший выбор на завтрак, когда в доме нет свежих фруктов.
Да, два спелых персика заменяют консервированные фрукты. Чистить их необязательно.
В таком виде нет. Используйте растительный йогурт и овсяный или соевый напиток, и он станет веганским.
Сохраните его для фруктовых салатов или подслащивания чая, в смузи он сделает его слишком сладким.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
