Здесь йогурт это жидкость, а не добавка. Это делает смузи достаточно густым, чтобы есть его ложкой, если хочется, с приятной кислинкой, которая хорошо подходит к ягодам.
1
банан
50 г
малина
50 г
черника
150 г
йогурт натуральный
1 ч. л.
сироп агавы (по желанию)
Украшение: Смесь ягод · Лёд: Подаётся без льда
Ягодно-банановый смузи с йогуртом
Густой и кремовый, с кислинкой йогурта, свежей малиной, сладкой черникой и бананом.
Смузи на йогурте это нечто среднее между напитком и завтраком из миски. Натуральный йогурт дает белок и свежую кислотность, а также делает текстуру плотной без всякого льда. Малина и черника добавляют цвет, клетчатку и смесь сладкого и кислого, а банан плотность и натуральную сладость. Подслащивайте только если ваши ягоды очень кислые. Это сытный бокал на завтрак или после тренировки, а также хороший легкий десерт.
Да, но смузи получится очень густым, добавьте немного воды.
Обычный натуральный йогурт жирностью от 1,5 до 3,5 процента, ароматизированные йогурты сделают его слишком сладким.
Он хранится в холодильнике около 12 часов, перед употреблением перемешайте.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
