Яблоко и груша на вкус как осень, а немного рукколы придаёт им неожиданную перечную нотку. Кокосовая вода сохраняет напиток лёгким и сочным.
15 г
руккола
½
яблоко
½
груша
150 ml
кокосовая вода
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Смузи из яблока и груши с рукколой на кокосовой воде
Лёгкий и сочный, с хрустящим яблоком, мягкой грушей и тонким перечным финалом.
Яблоки и груши доступны почти круглый год и составляют простую, недорогую основу для смузи. Груша добавляет мягкую, зернистую сладость, яблоко хрустящую кислотность. Небольшое количество рукколы приносит мягкую перечную нотку, которая не даёт напитку быть похожим на обычный фруктовый сок.
Оба фрукта содержат клетчатку, особенно в кожуре, поэтому её стоит оставить. Хороший выбор для полдника или лёгкого завтрака.
Нет, просто удалите сердцевину, кожура хорошо взбивается.
Да, молодой шпинат или полевой салат подойдут и будут мягче.
Да, все ингредиенты растительного происхождения.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
