Спелое манго и банан делают этот зелёный смузи сладким и густым, а немного рукколы придаёт ему пряную остринку. Семена чиа добавляют насыщенность и лёгкую текстуру пудинга.
1 ч. л.
семена чиа
100 г
долька манго
½
банан
10 г
молодой шпинат
10 г
руккола
120 ml
вода
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Смузи с чиа, манго и рукколой
Сначала сладкий и тропический, затем мягкая пряная нотка от рукколы, с густой гладкой текстурой.
Руккола, известная своим отчётливо пряным, слегка горьковатым вкусом, необычна для смузи. В паре с очень сладкими фруктами, такими как спелое манго и банан, она превращается в приятную пряную нотку, а не во вкус салата. Молодой шпинат добавляет больше зелени почти без вкуса, а семена чиа, известные содержанием клетчатки, делают напиток гуще.
Это зелёный смузи для тех, кто любит немного характера в своём стакане, хорош на завтрак.
Никакой: это просто британское и американское название одного и того же листового салата.
Да, все ингредиенты растительного происхождения.
Да, замороженное манго хорошо подходит и делает смузи холоднее.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
