Resep Smoothie Chia Mang avek Roket ek Zepina

Smoothie Chia Mang avek Roket

Mang mir ek bannann i fer sa smoothie ver dou ek epe, tandis ki en tigit roket i donn li en bor pikan. Lagrenn chia i azout kor ek en teksti leze parey pouding.

3,3Evalyasyon Bann Editer

Gou3,3

Balans3,3

Fasil pour Fer3,5

Popilarite15

Evalyasyon Lekter: Ankor napa evalyasyon lekter. Vin premye.

VerVer Highball

TeknikMelanze dan Blender

DifikilteFasil

Letan5 min

ForsSan Alkol

Ale direk avek resep ↓

Engredyan

1 k.kafe lagrenn chia
100 g kartye mang
½ bannann
10 g pti zepina
10 g roket
120 ml delo

Garnityir: Napa garnisaz · Lagla: Servi San Lagla

Fason Fer

Lav zepina ek roket byen.
Eplise mang e koup lasel-la avek nwayo-la.
Eplise bannann e kase li an bout.
Mikse tou zafer avek lagrenn chia ek delo pandan anviron 45 segonn e kit li repoze 3 minit.

Get konman i ganny fer

Smoothie Chia Mang avek Roket

Gou

Dou ek tropikal dabor, apre en mordan pikan swef sorti dan roket, avek en kor epe, lis.

Konsernan sa smoothie

Roket i annan en gou pikan distenk, en tigit anmer, ki initenn dan en smoothie. Marye avek frwi byen dou parey mang mir ek bannann, i vin en aksan epise agreab plito ki en gou salad. Ti zepina i azout plis ver avek preske okenn gou, e lagrenn chia, konnen pour zot fib, i fer bwason-la pli epe.

I en smoothie ver pour dimoun ki kontan en tigit karakter dan zot ver, bon pour ptidezene.