Это завтрак в стакане: овсянка и творог делают его сытным, молотый миндаль добавляет ореховую глубину, а щедрое количество малины сохраняет его фруктовым и розовым.
125 г
малина
2 ст. л.
йогурт натуральный
1 ст. л.
мягкий творожный сыр (кварк)
1 ст. л.
геркулес (овсяные хлопья)
1 ст. л.
молотый миндаль
150 ml
цельное молоко
Украшение: Несколько ягод малины · Лёд: Подаётся без льда
Миндальный смузи с малиной
Густой, кремовый вкус с кислой малиной, ореховым миндалём, мягким творогом и мягкой овсяной основой.
Овсянка, молочные продукты и фрукты, основа многих завтрачных смузи, потому что вместе они дают густоту, белок и свежесть. Творог, мягкий свежий сыр, распространённый в Германии, добавляет кремовость и мягкую кислинку. Молотый миндаль придаёт ореховый вкус, который хорошо сочетается с малиной, как в пироге бейквелл.
Известно, что малина богата клетчаткой и витамином С, а молочные продукты дают кальций. Смузи густой и сытный, подходит для загруженного утра.
Подойдёт греческий йогурт или сливочный сыр.
Да, одна чайная ложка даёт более выраженный миндальный вкус.
Да, с ней смузи получится холоднее и гуще.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
