Sa se dezenn dan en ver: avwan ek fromaz blan i fer li fer sagouri, zamann an poud i azout en profonder gou nwa, e en bon kantite framboiz i kit li fri e roz.
125 g
franbwaz
2 k.soup
yogourt natir
1 k.soup
quark
1 k.soup
avwan roule
1 k.soup
zamann moulen
150 ml
le antye
Garnityir: Detre grenn framboiz · Lagla: Servi San Lagla
Smoothie Zamann avek Framboiz
Epe e kremez avek framboiz asid, zamann gou nwa, fromaz blan dou ek en kor avwan mou.
Avwan, prodwi lète ek frwi se baz bokou smoothie dezenn, akoz ansanm zot donn kor, protein ek fresher. Fromaz blan, en fromaz fre mou byen servi an Almany, i azout kremez ek en pti gou asid. Zamann an poud i anmenn en gou nwa ki al byen avek framboiz, parey dan bann gato tradisyonnel.
Framboiz byen konnen pour fib ek vitamin C, e prodwi lète pour kalsyom. Smoothie sa i epe e fer sagouri e i al byen pour en gramaten okipe.
Yahourt grek oubyen fromaz krèm tou marse.
Wi, en ti kiyer i donn en gou zamann pli for.
Wi, zot fer smoothie a pli fre e pli epe.
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