Без банана и йогурта: это лёгкий зелёный смузи, где всю работу выполняет киви. Его кислинка оживляет шпинат и салат, а кокосовое масло смягчает текстуру.
1 ч. л.
кокосовое масло
2
киви
30 г
молодой шпинат
2 листья
листья салата
200 ml
вода
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Смузи из киви и шпината с кокосовым маслом
Лёгкий и с кислинкой, со свежим киви, чистой зелёной травянистостью и мягкой, слегка округлой текстурой.
Этот смузи находится на лёгком конце спектра зелёных напитков: в основном листья и вода, подслащённые только спелым киви. Салат добавляет объём и хрусткость почти без вкуса, молодой шпинат добавляет цвет, а киви даёт кислинку и фруктовость, которые делают напиток приятным.
Киви хорошо известен высоким содержанием витамина C, а шпинат даёт фолиевую кислоту. Ложка кокосового масла добавляет немного насыщенности. Он освежает в тёплое утро, хотя любителям более сладких напитков стоит добавить половину банана.
Да, все ингредиенты растительного происхождения.
Лучше всего подходят листья салата айсберг или ромэн: они мягкие и легко измельчаются.
Лишь слегка. Рафинированное кокосовое масло нейтрально, нерафинированное больше отдаёт кокосом.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
