Малина придаёт этому кремовому смузи с авокадо яркий, кислый вкус, а немного рукколы добавляет мягкую пряную остринку. Цвет получается землисто-оливковым, вкус, свежим и фруктовым.
½
авокадо
20 г
молодой шпинат
10 г
руккола
60 г
малина
150 ml
вода
Украшение: Несколько ягод малины · Лёд: Подаётся без льда
Смузи из авокадо и шпината с рукколой и малиной
Кремовый и лишь мягко сладкий, с кислой малиной, пряной нотой рукколы и бархатистой текстурой.
Авокадо здесь основа: оно делает смузи густым и гладким и известно содержанием мононенасыщенных жиров. Молодой шпинат и руккола добавляют зелень, шпинат мягкий, а руккола слегка пряная. Малина, фруктовый контраст со своим кислым ароматом, и она хороший источник клетчатки благодаря мелким семечкам.
Этот смузи не очень сладкий и довольно сытный. Он подходит для позднего завтрака или перекуса, когда хочется чего-то зелёного без сахарного скачка.
Красная малина и зелёный шпинат смешиваются в оливковый оттенок. На вкус это не влияет.
Да, в нём только растительные ингредиенты и вода.
Да, пропустите через мелкое сито, но вы потеряете часть клетчатки и текстуры.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
