Два мягких вида зелени и целое спелое манго: цвет зелёный, а вкус почти полностью фруктовый. Полевой салат добавляет мягкую, слегка ореховую нотку снизу.
20 г
валерианница (корн-салат)
20 г
молодой шпинат
1
долька манго
150 ml
кокосовая вода
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Смузи из полевого салата и манго на кокосовой воде
Сладкий и фруктовый, с мягким, свежим зелёным фоном и лёгким телом.
Полевой салат (валерианница) зимний салат во многих странах Европы и одна из самых нежных зеленей, которые можно положить в блендер. Вместе с молодым шпинатом он даёт смузи его цвет, а манго полностью определяет вкус. Листовая зелень даёт фолиевую кислоту и витамин К, манго добавляет витамин С.
Поскольку кокосовая вода лёгкая, напиток остаётся освежающим, а не сытным. Это хороший способ использовать остатки пакета салата, подходит для завтрака или полуденного перерыва. Тщательно промойте полевой салат, поскольку у корней любит прятаться песок.
Нет, это один из самых мягких салатных листьев, и манго легко его перекрывает.
Да, около 150 г замороженного манго хорошо подходит и охлаждает напиток.
Вкуснее всего свежим; в закрытой банке в холодильнике он держится до следующего утра, но хорошо взболтайте перед употреблением.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
