Овес здесь дважды: в виде хлопьев и в виде овсяного молока, что делает этот смузи самым сытным в черничной линейке. Он кремовый, сиреневый и полностью растительный.
75 г
черника
2 ст. л.
геркулес (овсяные хлопья)
1
банан
2 ст. л.
растительный йогурт
150 ml
овсяное молоко
Украшение: Несколько ягод черники · Лёд: Подаётся без льда
Овсяно-черничный смузи с овсяным молоком
Густой, кремовый и мягко сладкий, с легким овсяным вкусом и мягкой черничной кислинкой.
Это растительная сестра классического овсяно-черничного смузи. На старом сайте один и тот же рецепт был указан дважды, поэтому в этой версии коровье молоко и йогурт заменены овсяным молоком и растительным йогуртом. Овсяные хлопья и овсяный напиток вместе дают густую, кремовую текстуру и мягкую зерновую сладость, а овес содержит растворимую клетчатку, делающую напиток сытным.
Банан добавляет сладость, черника цвет и легкую кислинку. Дайте овсяным хлопьям постоять в овсяном молоке несколько минут перед взбиванием для самого гладкого результата. Хороший завтрак для загруженного утра.
Да, в нём только растительные ингредиенты.
Только с овсяными хлопьями и овсяным напитком с пометкой без глютена.
Да, он хранится в закрытой банке в холодильнике ночь, при загустении разбавьте его небольшим количеством овсяного молока.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
