Здесь не доминирует фруктовый сахар. Авокадо и кокосовое молоко дают гладкую, мягкую основу, полевой салат добавляет ореховую зеленую нотку, а семена чиа мягко загущают напиток по мере стояния.
1½ ч. л.
семена чиа
½
авокадо
20 г
валерианница (корн-салат)
200 ml
кокосовое молоко консервированное
1 ч. л.
сироп агавы (по желанию)
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Кокосово-авокадовый смузи
Кремовый и мягкий, с кокосовым ароматом, сливочным авокадо и едва заметной ореховой зеленой нотой.
Этот смузи для тех, кто предпочитает кремовое и мягкое фруктовому и сладкому. Авокадо дает мононенасыщенные жиры и плотность, кокосовое молоко аромат и гладкость. Полевой салат один из самых мягких листовых салатов, со слегка ореховым вкусом. Семена чиа впитывают жидкость и делают напиток чуть гуще за несколько минут, они дают клетчатку и растительную омега три кислоту альфа линоленовую. Чайная ложка сиропа агавы необязательна. Подходит для завтрака или легкого обеда.
Лишь слегка, на вкус он кремовый и мягкий. Добавьте сироп агавы или фрукты, если предпочитаете послаще.
Да, молодой шпинат работает в том же количестве.
Да, в нём только растительные ингредиенты.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
