Resep Smoothie Koko Zavoka avek Grenn Chia

Smoothie Koko Zavoka

Napa disik frwi ki domine isi. Zavoka ek delet koko i form en baz liss, dou, lambs lettuce i azout en not ver gou nwa, e grenn chia i epesi li dousman pandan i repoze.

3,3Evalyasyon Bann Editer

Gou3,2

Balans3,3

Fasil pour Fer3,8

Popilarite10

Evalyasyon Lekter: Ankor napa evalyasyon lekter. Vin premye.

VerVer Gobele

TeknikMelanze dan Blender

DifikilteFasil

Letan5 min

ForsSan Alkol

Ale direk avek resep ↓

Engredyan

1½ k.kafe lagrenn chia
½ zaboka
20 g leti mouton
200 ml le koko an bwat
1 k.kafe siwo lagav (opsyonel)

Garnityir: Napa garnitir · Lagla: Servi San Lagla

Fason Fer

Koup zavoka an de, tir lanwayo e prann mwatye lasser.
Lav lambs lettuce byen e tir rasin.
Met zavoka, salad, grenn chia ek delet koko dan blender.
Blenn pandan anviron 60 segonn, gout e sikre avek siro agav si ou anvi.

Get konman i ganny fer

Smoothie Koko Zavoka

Gou

Kremez ek dou, avek aroma koko, zavoka gou nwa ek en fen not ver.

Konsernan sa smoothie

Sa smoothie i pou nenport dimoun ki prefer kremez ek dou plito ki frwiter ek sikre. Zavoka i fourni lipid monoinsaturre ek lekor, delet koko aroma ek liss. Lambs lettuce i enn parmi fey salad pli dou, avek en gou en tigit gou nwa. Grenn chia i absorb likid e fer labwason en tigit pli epe apre detrwa minit; zot kontribye fib ek lasid gra plant omega 3 apel ALA. En kiyer dite siro agav i opsyonel. I konvyen pou brekfas oubyen en dezinnen leze.