Смузи с хурмой и кокосовой водой: простой зелёный

Смузи с хурмой, шпинатом и кокосовой водой

Три ингредиента, один блендер, пять минут. Хурма даёт медовую сладость, шпинат мягкую зелёную нотку, а кокосовая вода лёгкий, округлый финиш.

3,1Оценка редакции

Вкус3

Баланс2,8

Простота приготовления4,2

Популярность10

Оценка читателей: Пока нет оценок читателей. Будьте первым.

БокалБокал хайбол

ТехникаВзбито в блендере

СложностьЛегко

Время5 мин

КрепостьБезалкогольный

Перейти к рецепту ↓

Ингредиенты

Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда

Приготовление

Вымойте хурму, удалите чашечку и нарежьте кусочками.
Хорошо вымойте шпинат.
Взбейте хурму, шпинат и охлаждённую кокосовую воду около 45 секунд.
Перелейте в стакан и подавайте сразу.

Смотрите, как готовят

Смузи с хурмой, шпинатом и кокосовой водой

Вкус

Мягкий и сладкий, с медовой хурмой, нежной зелёной нотой и лёгким кокосовым финишем.

Об этом смузи

Это очень простая версия смузи с хурмой, без трав или йогурта. Спелая хурма, которую продают как каки или шарон, достаточно сладкая сама по себе и богата бета-каротином.

Молодой шпинат добавляет цвет, витамин К и фолиевую кислоту, не придавая травянистого привкуса. Кокосовая вода, прозрачная жидкость молодых кокосов, естественно богата калием и слегка сладкая, поэтому она популярна как основа после спорта. Смешение оранжевого фрукта и зелёных листьев даёт оливковый оттенок, вкус при этом сладкий и мягкий.