Почти чёрный в стакане, этот смузи сочетает терпкую ежевику с ложкой спирулины и мягким полевым салатом. Кокосовая вода и половина банана делают его мягким и сбалансированным.
75 г
ежевика
15 г
валерианница (корн-салат)
½
банан
1 ч. л.
спирулина (порошок)
150 ml
кокосовая вода
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Смузи из ежевики и полевого салата со спирулиной
Тёмный и фруктовый, терпкая ежевика на мягкой банановой основе с едва уловимой землистой нотой спирулины.
Спирулина это сушёная сине зелёная микроводоросль с землистым, слегка морским вкусом, а ежевика один из немногих фруктов достаточно тёмных и терпких, чтобы хорошо его скрыть. Полевой салат добавляет мягкую зелёную нотку, а также фолиевую кислоту и витамин К. Ежевика вносит клетчатку и немного витамина С.
Половина банана смягчает терпкость и придаёт смузи плотность, а кокосовая вода добавляет лёгкую сладость. Если пробуете спирулину впервые, начните с половины чайной ложки. Смузи подойдёт для утра после спорта или перекуса в середине утра.
Землистый и немного напоминает водоросли. Здесь его в основном маскируют ежевика и банан.
Да, все ингредиенты растительного происхождения.
Да, но смузи будет немного более терпким, добавьте чуть больше банана.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
