Банан-кокосовый смузи: с овсяными хлопьями

Ингредиенты

1½ банан
3 ст. л. геркулес (овсяные хлопья)
100 ml кокосовое молоко консервированное
50 ml вода
1 ч. л. сироп агавы (по желанию)

Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда

Приготовление

Очистите бананы и нарежьте их кусочками.
Положите бананы, овсянку, кокосовое молоко и воду в блендер.
Взбивайте около 60 секунд, пока овсянка полностью не измельчится.
Попробуйте, при необходимости подсластите сиропом агавы и сразу подавайте.

Смотрите, как готовят

Смузи из банана и кокоса с овсянкой

Вкус

Сладкий, кремовый банан с мягкой кокосовой нотой и слегка овсяной, плотной текстурой.

Об этом смузи

Банан, овсянка и растительный напиток одна из самых популярных основ для смузи, ведь она получается кремовой и сытной с минимальными усилиями. Овсянка содержит клетчатку, бананы дают природную сладость, поэтому сироп агавы необязателен. Кокосовое молоко добавляет тонкий кокосовый аромат и кремовость. В старом рецепте было указано неправдоподобное количество овсяных хлопьев, три столовые ложки на стакан реалистичное количество, при котором смузи остаётся питьевым. Веганский и быстрый, он подходит для загруженного утра или перекуса перед спортом.