Маракуйя, один из самых ароматных фруктов, какие можно положить в блендер, и она легко затмевает шпинат. Ананас добавляет сладость и сочность, семена чиа немного тела.
20 г
молодой шпинат
100 г
ананас
1
маракуйя
1 ст. л.
семена чиа
200 ml
вода
1 ч. л.
мёд (по желанию)
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Смузи со шпинатом, маракуйей и семенами чиа
Терпкий и тропический, со сладким ананасом, ароматной маракуйей и мягкой зеленой основой.
Молодой шпинат, самая простая зелень для того, чтобы спрятать в смузи, поскольку вкус у него очень мягкий. Здесь он встречается с двумя сильными тропическими вкусами: ароматной терпкой маракуйей и сладким ананасом. Хрустящие семена маракуйи съедобны и частично измельчаются, оставляя небольшую текстуру.
Семена чиа набухают, пока смузи стоит, и добавляют клетчатку. Результат получается свежим и фруктовым, хороший выбор для завтрака или холодного напитка после тренировки.
Да, они съедобны и дают легкий хруст.
Да, если подсластить агавным сиропом вместо меда.
Да, от одной до двух замороженных порций листового шпината хорошо подойдут.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
