Fri lapasyon se enn parmi bann frwi pli aromatik ou kapab met dan en blender, e i fasil domin zepinar-la. Zannanna i azout ledou ek zisi, grenn chia en tigit kor.
20 g
pti zepina
100 g
zannana
1
grenadin
1 k.soup
lagrenn chia
200 ml
delo
1 k.kafe
dimyel (opsyonel)
Garnityir: Napa garni · Lagla: Servi San Lagla
Smoothie Zepinar Fri Lapasyon avek Grenn Chia
Pikan e tropikal, avek zannanna dou, fri lapasyon parfen ek en baz ver dou.
Zepinar baby se ver-fey pli fasil kasyet dan en smoothie, parski son gou i telman dou. Isi i zwenn de gou tropikal for: fri lapasyon parfen, pikan ek zannanna dou. Grenn kroustyan fri lapasyon-la i manzab e i blend an parti, less en tigit teksti.
Grenn chia i anfle pandan smoothie-la repoz e azout fib. Rezilta-la i fre e frwite, en bon swa pou dezene oubyen en bwason glase apre en lantrennman.
Wi, zot manzab e donn en tigit kroustyan.
Wi, si ou sike avek siro agav a plas dimyel.
Wi, en a de porsyon fey zepinar frozen i marse byen.
Evalyasyon Lekter
Mersi pour ou evalyasyon
Mizazour:
