Молодой шпинат настолько мягкий, что его почти не чувствуешь, но он окрашивает молоко в бледно зеленый цвет. Мята дает вкус и прохладный финал.
30 г
молодой шпинат
5 г
листья мяты
200 ml
молоко
1 ч. л.
мёд (по желанию)
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Смузи из шпината и мяты с молоком
Кремовый и мягкий, с нежной зеленой ноткой и прохладной мятой.
Это один из самых простых зеленых смузи: листья, травы и молоко. Молодой шпинат гораздо мягче зрелого и легко взбивается, он дает фолиевую кислоту и витамин K. Молоко добавляет кремовость, белок и кальций, а свежая мята придает напитку аромат.
Поскольку фруктов нет, смузи почти не сладкий. Чайная ложка меда или половина банана могут его округлить, если хотите. Легкий вариант для завтрака или перекуса между приемами пищи.
Едва заметно: молодой шпинат очень мягкий, а мята доминирует.
Да, подойдут 2-3 замороженных кубика.
Не с коровьим молоком, овсяное или миндальное молоко хорошо подойдут вместо него.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
